A crescente presença das redes sociais na vida cotidiana tem provocado transformações nas formas de interação e na experiência da saúde mental. A transição das relações analógicas para as relações digitais se caracteriza como um dos marcos mais importantes da humanidade. O que antes levava meses e custava caro (o envio de carta, antigamente), hoje é simples e rápido, com apenas um clique no celular.
Entretanto, a praticidade nos leva a priorizar outros aspectos da vida e, infelizmente, não são as relações. Hoje em dia, com o feed sendo a primeira coisa que vemos ao acordar, existe um constante sentimento de comparação e invalidação, que contribui para sentimentos ansiogênicos e depressivos, pois se somam à rotina exaustiva de cada indivíduo.
O constante compartilhamento de experiências e conquistas, muitas vezes idealizadas, contribui para a criação de padrões de vida aparentemente inalcançáveis. No dia a dia, as pessoas se comparam e têm necessidade de aprovação por meio de curtidas e comentários, além de uma sensação de insuficiência diante da vida do outro. Ao mesmo tempo, as pessoas não possuem o mesmo empenho em se encontrar presencialmente, se contentando com interações por grupos de mensagens ou videochamadas superficiais, sem se aprofundar nos seus problemas e conquistas verdadeiras.
O ser humano é um ser social e, psicologicamente, somos moldados para estar em grupos e compartilhar as mesmas experiências uns com os outros. Entretanto, as interações digitais não contribuem para isso, gerando um afastamento e relações rasas, contribuindo também para um sentimento de solidão.
Nesse sentido, a solidão não está necessariamente relacionada à ausência de pessoas, mas à dificuldade de estabelecer conexões genuínas e significativas, evidenciando a necessidade de promover um uso mais equilibrado dessas ferramentas, bem como de valorizar espaços de interação mais profundos e presenciais.
Assim, podemos compreender que, ao mesmo tempo em que as redes sociais ampliam possibilidades de comunicação, também podem intensificar sentimentos de solidão e comparação, sendo necessário uma reflexão acerca do seu uso: as interações de desconhecidos importam mais do que das pessoas que realmente te amam?
