Soraia Fernandes – soraiafernandes.fm@gmail.com
(En) Cena entrevista a Psicóloga Ana Caroline, especialista em autoestima e relacionamento, 30 anos, esposa e egressa do Curso de Psicologia do Ceulp/Ulbra. No contexto profissional, atualmente Ana Caroline atua como psicóloga clínica, com ênfase em terapia individual e Terapia de Casal.
(En) Cena- Ana Caroline, conta pra gente como foi a sua escolha em trabalhar na aréa de relacionamentos.
– Então, há cinco anos tomei essa missão para mim, de ajudar mulheres a viverem um casamento inabalável. Antes disso passei mais de 10 anos tentando viver feliz com relacionamento amoroso e fracassei. Fracassei por querer algo que eu não sabia como conquistar e ainda assim insisti. Afinal, sempre foi o meu sonho ser BEM CASADA e construir uma FAMÍLIA, mas não tinha conhecimento para isso. Já vivi um relacionamento amoroso abusivo, já passei por um namoro em que fui traída, já fui ciumenta ao ponto de pegar o celular dele e sair do carro em movimento para ver mensagens, já aceitei migalhas e fui desrespeitada dentro de uma relação.
É, eu já passei por tudo isso e foi horrível, mas como toda situação ruim se tira lições de aprendizado, EU TIREI AS MINHAS. Hoje vivo o melhor que uma relação conjugal pode me proporcionar. Mas, não caiu do céu, pois casamento não vem pronto. Casamento se constrói.
(En) Cena- Como você define o casamento e qual é a sua visão de um casamento Inabalável?
Para mim o casamento é considerado uma relação entre duas pessoas que se caracteriza como uma convivência pública, contínua e duradoura e que tem o objetivo constituir família.
Na minha atuação profissional trago a possibilidade da pessoa e do casal poder construir um casamento inabalável que é considerado um casamento fortalecido/apoiado/firme que não é abalado facilmente com os desafios encontrados na convivência a dois, e também diante de crenças negativas causadas pela sociedade atual, onde muitas levam o casamento há uma relação enfraquecida ocorrendo a separação.
(En) Cena- Como o casal pode lidar com conflitos em um relacionamento?
Dominando a comunicação que é um dos quatro pilares do casamento inabalável. Quando o casal aprende a se comunicar de forma não acusadora, sem ironia, ofensas e chantagens, é possível lidar melhor com os conflitos conjugais.
(En) Cena- Qual é a sua visão sobre a divisão de responsabilidades e tarefas no casamento?
A mulher é mais propicia a acolher, nutrir e embelezar. O homem está mais enveredado a trazer segurança, proteção e provisão. É muito importante que cada um exerça o seu papel na relação e que haja o equilíbrio dessa estrutura, até para que nenhum dos lados se sinta sobrecarregado com toda a rotina do casamento, pois o prazer está em construir uma família e de forma mais leve.
(En) Cena- Como melhorar a comunicação no casamento e quais estratégias para uma comunicação não violenta?
Desenvolvendo uma comunicação não acusadora, sem ironia, ofensas e chantagens. Falando mais através dos seus sentimentos.
Ex: Hoje fiquei muito triste quando cheguei e a casa estava bagunçada. Me sinto como se você não valorizasse o meu esforço no nosso casamento.
Sempre digo que comunicação é treinamento. Quanto mais você treina, mais você a domina. O que pode ajudar é leitura de livros sobre comunicação, vídeos, conteúdos na internet e a terapia também é uma ótima ferramenta diante dessa dificuldade de comunicação no casamento, pois fala muito sobre como o seu EU é acostumado a tratar o outro.
O que eu como psicóloga desenvolvo com os meus pacientes é a dominação dessa comunicação, tendo controle no momento do conflito, saber o que falar, como falar e a hora certa de falar. São estratégias que funcionam muito bem na resolução de um conflito e na convivência explorando cada vez mais esse formato de se comunicar. Além de ser necessário também ter conversas consideradas difíceis na relação para se construir um casamento inabalável. Pois, casamento não vem pronto. Casamento se constrói e a comunicação é a chave para uma relação saudável.
(En) Cena- Como não cair na rotina no casamento?
Na verdade, o mais saudável para uma família é viver bem uma rotina. Desde que essa rotina seja considerada saudável para os membros da casa, assim como para o casal. O ser humano precisa de rotina. O sair sempre da rotina deixa a vida confusa, bagunçada e sem ordens. O mesmo é para o casamento. O interessante é estruturar uma rotina que o casal tenha um bom vinculo, intimidade e comunicação. Assim a relação permanece fortalecida mesmo que em rotina. Mas, é claro que pode ser inserido algo novo como um jantar em casal, uma viagem ou até mesmo um café da manhã mais elaborado. O importante é o casal se preocupar com o outro e querer agrada-lo. Isso deixará o homem e a mulher conscientes dos momentos em que se deve inserir algo novo na relação que por sinal fortalece ainda mais o vínculo afetivo.
(En) Cena- Os filhos podem ameaçar a relação conjugal?
Sim, se o casal não estiver se preparando para a chegada dos filhos pode sim ser uma ameaça para a relação. Para que isso não aconteça é interessante o casal ter um bom vinculo e uma boa comunicação, firmados na responsabilidade e no compromisso do casamento. Assim, vão conseguir cumprir bem o papel de estarem formando uma família e desenvolvendo maturidade para seguir com a criação e educação dos filhos, além de continuar buscando o fortalecimento da relação, cumprindo suas responsabilidades de casal.
(En) Cena- Como o casal pode lidar com as diferenças culturais ou religiosas em um relacionamento?
Quando se decide casar a decisão é de fazer o outro feliz dentro dessa relação. E isso inclui aceitar as diferenças e saber lidar com questões que são muito importantes para o cônjuge. Agora caso essas questões estejam atrapalhando o vínculo e convivência entre casal o ideal é conversarem sobre isso e ver o que o casal consegue alinhar para que a relação permaneça saudável. Pois é importante que objetivos, planos e sonhos sejam na mesma linha para que o casal não se perca como pessoa ou se distancie um do outro.
(En) Cena- Quais estratégias podem ser utilizadas para equilibrar as necessidades do casal com as necessidades de uma carreira ou outros compromissos?
Dentro do casamento deve-se sonhar juntos, inclusive quando se trata de carreira profissional. Um dos questionamentos que devem surgir na hora de executar algo é: Diante desse compromisso cabe o meu parceiro? Isso fará bem para o meu marido/Esposa? É algo que está me afastando da minha missão de construir uma família? E buscar ter cuidado nessas questões, pois aqui pode colocar a perder toda a relação. Por isso a importância de ter maturidade em um relacionamento. E se não tiver, buscar essa estrutura já que viver um casamento inabalável é o seu sonho.
(En) Cena- Ana Caroline, conta pra gente como foi a sua escolha em trabalhar na aréa de relacionamentos.
– Então, há cinco anos tomei essa missão para mim, de ajudar mulheres a viverem um casamento inabalável. Antes disso passei mais de 10 anos tentando viver feliz com relacionamento amoroso e fracassei. Fracassei por querer algo que eu não sabia como conquistar e ainda assim insisti. Afinal, sempre foi o meu sonho ser BEM CASADA e construir uma FAMÍLIA, mas não tinha conhecimento para isso. Já vivi um relacionamento amoroso abusivo, já passei por um namoro em que fui traída, já fui ciumenta ao ponto de pegar o celular dele e sair do carro em movimento para ver mensagens, já aceitei migalhas e fui desrespeitada dentro de uma relação.
É, eu já passei por tudo isso e foi horrível, mas como toda situação ruim se tira lições de aprendizado, EU TIREI AS MINHAS. Hoje vivo o melhor que uma relação conjugal pode me proporcionar. Mas, não caiu do céu, pois casamento não vem pronto. Casamento se constrói.
(En) Cena- Como você define o casamento e qual é a sua visão de um casamento Inabalável?
Para mim o casamento é considerado uma relação entre duas pessoas que se caracteriza como uma convivência pública, contínua e duradoura e que tem o objetivo constituir família.
Na minha atuação profissional trago a possibilidade da pessoa e do casal poder construir um casamento inabalável que é considerado um casamento fortalecido/apoiado/firme que não é abalado facilmente com os desafios encontrados na convivência a dois, e também diante de crenças negativas causadas pela sociedade atual, onde muitas levam o casamento há uma relação enfraquecida ocorrendo a separação.
(En) Cena- Como o casal pode lidar com conflitos em um relacionamento?
Dominando a comunicação que é um dos quatro pilares do casamento inabalável. Quando o casal aprende a se comunicar de forma não acusadora, sem ironia, ofensas e chantagens, é possível lidar melhor com os conflitos conjugais.
(En) Cena- Qual é a sua visão sobre a divisão de responsabilidades e tarefas no casamento?
A mulher é mais propicia a acolher, nutrir e embelezar. O homem está mais enveredado a trazer segurança, proteção e provisão. É muito importante que cada um exerça o seu papel na relação e que haja o equilíbrio dessa estrutura, até para que nenhum dos lados se sinta sobrecarregado com toda a rotina do casamento, pois o prazer está em construir uma família e de forma mais leve.
(En) Cena- Como melhorar a comunicação no casamento e quais estratégias para uma comunicação não violenta?
Desenvolvendo uma comunicação não acusadora, sem ironia, ofensas e chantagens. Falando mais através dos seus sentimentos.
Ex: Hoje fiquei muito triste quando cheguei e a casa estava bagunçada. Me sinto como se você não valorizasse o meu esforço no nosso casamento.
Sempre digo que comunicação é treinamento. Quanto mais você treina, mais você a domina. O que pode ajudar é leitura de livros sobre comunicação, vídeos, conteúdos na internet e a terapia também é uma ótima ferramenta diante dessa dificuldade de comunicação no casamento, pois fala muito sobre como o seu EU é acostumado a tratar o outro.
O que eu como psicóloga desenvolvo com os meus pacientes é a dominação dessa comunicação, tendo controle no momento do conflito, saber o que falar, como falar e a hora certa de falar. São estratégias que funcionam muito bem na resolução de um conflito e na convivência explorando cada vez mais esse formato de se comunicar. Além de ser necessário também ter conversas consideradas difíceis na relação para se construir um casamento inabalável. Pois, casamento não vem pronto. Casamento se constrói e a comunicação é a chave para uma relação saudável.
(En) Cena- Como não cair na rotina no casamento?
Na verdade, o mais saudável para uma família é viver bem uma rotina. Desde que essa rotina seja considerada saudável para os membros da casa, assim como para o casal. O ser humano precisa de rotina. O sair sempre da rotina deixa a vida confusa, bagunçada e sem ordens. O mesmo é para o casamento. O interessante é estruturar uma rotina que o casal tenha um bom vinculo, intimidade e comunicação. Assim a relação permanece fortalecida mesmo que em rotina. Mas, é claro que pode ser inserido algo novo como um jantar em casal, uma viagem ou até mesmo um café da manhã mais elaborado. O importante é o casal se preocupar com o outro e querer agrada-lo. Isso deixará o homem e a mulher conscientes dos momentos em que se deve inserir algo novo na relação que por sinal fortalece ainda mais o vínculo afetivo.
(En) Cena- Os filhos podem ameaçar a relação conjugal?
Sim, se o casal não estiver se preparando para a chegada dos filhos pode sim ser uma ameaça para a relação. Para que isso não aconteça é interessante o casal ter um bom vinculo e uma boa comunicação, firmados na responsabilidade e no compromisso do casamento. Assim, vão conseguir cumprir bem o papel de estarem formando uma família e desenvolvendo maturidade para seguir com a criação e educação dos filhos, além de continuar buscando o fortalecimento da relação, cumprindo suas responsabilidades de casal.
(En) Cena- Como o casal pode lidar com as diferenças culturais ou religiosas em um relacionamento?
Quando se decide casar a decisão é de fazer o outro feliz dentro dessa relação. E isso inclui aceitar as diferenças e saber lidar com questões que são muito importantes para o cônjuge. Agora caso essas questões estejam atrapalhando o vínculo e convivência entre casal o ideal é conversarem sobre isso e ver o que o casal consegue alinhar para que a relação permaneça saudável. Pois é importante que objetivos, planos e sonhos sejam na mesma linha para que o casal não se perca como pessoa ou se distancie um do outro.
(En) Cena- Quais estratégias podem ser utilizadas para equilibrar as necessidades do casal com as necessidades de uma carreira ou outros compromissos?
Dentro do casamento deve-se sonhar juntos, inclusive quando se trata de carreira profissional. Um dos questionamentos que devem surgir na hora de executar algo é: Diante desse compromisso cabe o meu parceiro? Isso fará bem para o meu marido/Esposa? É algo que está me afastando da minha missão de construir uma família? E buscar ter cuidado nessas questões, pois aqui pode colocar a perder toda a relação. Por isso a importância de ter maturidade em um relacionamento. E se não tiver, buscar essa estrutura já que viver um casamento inabalável é o seu sonho.
(En) Cena- Como lidar com traição ou infidelidade em um relacionamento?
Buscando fortalecer e proteger a relação, pois isso trará ainda mais confiança no casamento. Geralmente a traição/infidelidade acontece por egoísmo e imaturidade. Pontos que dificultam o indivíduo de seguir os princípios do casamento.
Cada pessoa sabe o seu limite depois de uma traição. Limite de ficar, perdoar e ressignificar a relação buscando mudar a estrutura do casamento em prol da família. E o limite de não suportar passar por isso e decidir pela separação, por decidir não conviver mais com a pessoa. Muitos casais buscam a terapia diante desse grande desafio, pois sozinhos é difícil passar por esse episódio de sofrimento, pois afeta muito a estrutura da família e o emocional do casal.
(En) Cena- É possível manter a paixão e o romance em um casamento de longo prazo?
A paixão não é possível manter por muito tempo, pois existem estudos que relatam que a paixão tem até dois anos de duração dentro de uma relação. Agora o romance possível, tendo o amor como base da relação, o cuidado, respeito e confiança.
(En) Cena- Qual segredo para viver uma relação conjugal feliz e duradoura?
Buscar conhecimento sobre isso. Pois, ninguém nos ensina esse trajeto na vida. E não dá para ter algo duradouro se não for conquistado com esforço e dedicação.
(En) Cena- Qual a importância da terapia de casal e aconselhamento matrimonial?
Orientar o casal em um caminho que eles nunca seguiram e é bem natural se perder. Em momento algum de nossas vidas somos ensinados a viver uma relação saudável, onde a pouca referencia de casal que temos é a dos nossos pais e que na maioria das vezes não é muito boa para poder construir uma família feliz.
Além da área afetiva ser uma das áreas mais importantes na vida do indivíduo, pois se ele não está bem nela pode afetar todas as outras áreas e trazer prejuízos emocionais e até transtornos psicológicos.
Instagram – anacarolinepsicologa
