Consequências do chocolate no corpo

Compartilhe este conteúdo:

Evidente que é difícil se deparar com alguma pessoa que não aprecie chocolate em algumas de suas diversidades. Este produto está relacionado à recompensa e ao humor. As emoções como: tristeza e ansiedade, propiciados pela pandemia, ostentaram a uma elevação no consumo de chocolate.  Em contrapartida, estudiosos alertam em relação há alguns prejuízos do seu consumo excessivo para o corpo.

Pesquisas recentes deram indícios que o chocolate deve ter no mínimo 70% de cacau para suscitar efeitos benéficos em nosso corpo. Os flavonoides, componentes presentes no cacau, dispões de um efeito anti-inflamatório e ajustam os níveis de lipídios na corrente sanguínea, diminuindo os níveis de colesterol e ajudam no controle da pressão arterial.

Os flavonoides também demonstram outros aspectos benéficos, como a influência sobre o sistema imunológico e a consequência de prevenção acerca da formação de placas nas paredes vasculares, possibilitando o fluxo normal de sangue pelos vasos. O chocolate ajuda, portanto, a evitar a aterosclerose e os acidentes vasculares cerebrais.

Fonte: encr.pw/ok1LE

Independente dos efeitos positivos, nutricionistas advertem que a ingesta excessiva de chocolate, seja amargo, ao leite ou branco, pode levar a resultados negativos para o organismo. Isso porque, no todo, o chocolate tem uma grande quantidade de açúcares e gorduras. Em média, 100 gramas de chocolate contêm em torno de 500 calorias. Logo, o excesso de chocolate pode levar ao ganho de peso e as doenças decorrentes.

Alguns fundamentos científicos apresentam que a ingestão de chocolate está associada a resultados benéficos à saúde, assim como a redução no risco de doenças cardiovasculares com a ingesta de uma quantidade menor que 100 gramas por semana. Em contrapartida, níveis mais elevados podem abolir os benefícios e conduzir há efeitos negativos ligados ao elevado consumo de açúcar.

Por isso, a ingesta em quantidades contidas desse doce e as suas alternativas com baixo teor de açúcares levará resultados benéficos à saúde. A chave está no equilíbrio!

Referências:

Veronese N, Demurtas J, Celotto S, et al. Is chocolate consumption associated with health outcomes? An umbrella review of systematic reviews and meta-analyses. Clin Nutr. 2019;38(3):1101-8.

Ren Y, Liu Y, Sun XZ, Wang BY, et al. Chocolate consumption and risk of cardiovascular diseases: a meta-analysis of prospective studies. Heart. 2019;105(1):49-55.

Compartilhe este conteúdo:

A indústria da cura: óleos essenciais

Compartilhe este conteúdo:

Cada homem e cada mulher são os arquitetos de sua própria cura e de seu próprio destino (Buda)

encurtador.com.br/sLOV1

A Indústria da Cura (2020) é uma série da Netflix que apresenta histórias e reflexões de pessoas que optaram por tratamentos alternativos para tratar da saúde física, levantando a discussão em torno destes, que vão desde óleos essenciais ao jejum. Essa indústria milionária vem crescendo com força ultimamente, especialmente em tempos de pandemia, em que profissionais do mundo inteiro buscam fabricar uma vacina para curar o Covid-19, fazendo com que a procura por terapias alternativas aumente, visto o poder das mídias sociais para o compartilhamento. A série retrata os dois lados da moeda, mostrando pessoas que defendem os métodos e os profissionais e especialistas que são contra, e investiga a eficácia desses tratamentos.

O primeiro episódio da série documental investiga o mercado de óleos essenciais. A utilização de óleos essenciais remonta às civilizações antigas, sendo considerada uma das mais antigas formas de medicina e cosmética. Seu uso foi se perdendo com o decorrer dos séculos, todavia, vem ganhando visibilidade novamente, sendo atualmente muito estudado por cientistas e procurado pelas pessoas.

encurtador.com.br/dptu5

A rotina de uma enfermeira clínica holística e aromaterapeuta é retratada. Ela usa a aromaterapia como tratamento alternativo para pacientes com dor. Em certo momento, ao cuidar de um paciente que havia acabado de sair de uma cirurgia na coluna, que relatava se sentir muito ansioso por saber que teria que se levantar e se mover, temendo algo dar errado.

Quando o ser humano se sente ansioso e tem sentimentos de impossibilidade, pode paralisar mediante uma situação desconhecida, como ocorreu com o paciente, que se sentia assim por não saber qual seria a resposta do seu corpo. A enfermeira ao perceber toda essa tensão mediante os sintomas do paciente, ofereceu a integração do óleo essencial no tratamento para proporcionar um relaxamento muscular e um alívio da ansiedade. O paciente aceitou a terapia com óleos e, no final, sentiu-se melhor e preparado para andar novamente.

A pesquisadora E. Joy Bowles, escritora do livro “A Química dos óleos de Aromaterapia”, explica isso. Segundo ela, não há evidências clínicas da veracidade da eficácia dos óleos para tratamento de doenças ou complicações físicas, já que não são regulados como medicamentos. Entretanto, ela afirma que os óleos ajudam a lidar com uma situação problema que o ser humano esteja passando, como o ocorrido com o paciente.

encurtador.com.br/nEFIN

Embora existam a mais de 5 mil anos e não sejam uma prática nova, o uso de óleos essenciais em um ambiente clínico é novo. Este oferece diferentes formas de aplicação, sendo as principais por meio de inalação, loções para massagem e combinação de um óleo essencial com algum produto farmacêutico para melhorar mutuamente a eficácia, sendo, que existe uma relação entre a ansiedade e a dor que a medida que a dor aumentar aumentar a ansiedade.

encurtador.com.br/gwAHL

O documentário traz opiniões diversas, de um lado,  relatos de pessoas que acreditou e utilizou como método de cura e de outro que se beneficiaram e usaram como uma oportunidade de empreender  de ganhar dinheiro, que é o caso  de Eric Zielinski especialista e fabricante em óleos essenciais  que depois de estudar sobre os óleos essenciais e suas influências no sistema límbico, onde estão o humor, a memória, as emoções e como o uso  ajudar com os sintomas de várias doenças, incluindo o câncer, virou especialista no assunto.

encurtador.com.br/krBVW

Importante ressaltar que os óleos essenciais são extraídos de plantas fisioterapêutica, o Sistema único de Saúde (SUS) oferece fitoterápicos como uma alternativa de tratamento na rede pública.  Entre eles, estão Aloe vera (Babosa) para tratamento de queimaduras, Salgueiro contra dores lombares dentre outros.

A utilização de fitoterápicos e plantas medicinais, além de fortalecer o desenvolvimento de pequenos produtos, valoriza a cultura e o conhecimento popular. Ademais, vale ressaltar que embora as plantas medicinais tenha seus benefícios comprovados é necessário buscar uma orientação médica para iniciar um tratamento alternativo.

FICHA TÉCNICA 

A INDÚSTRIA DA CURA
Direção:  Ken Druckerman, Banks Tarver, Anneka Jones, Erica Sashin Thompson
Ano: 2020
País: EUA
Gênero: Documentários

Referência:

BUENO, Gina Nolêto. Tempos Modernos Versus Ansiedade – Aprenda a Controlar sua Ansiedade. In:
BUENO, Gina Nolêto; RIBEIRO, Angeluci Reis Branquinho; OLIVEIRA, Iran Johnathan Silva. Tempos Modernos Versus Ansiedade – Aprenda a Controlar sua Ansiedade. Goiás: Goiás, 2007. p. 1-16.

Compartilhe este conteúdo: