Equoterapia tem resultados positivos e traz cada vez mais interessados para o meio

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A busca por alternativas diversas que ajudem o ser humano a se adaptar às mudanças atuais que nem sempre favorecem o próprio desenvolvimento é frequente, já que a rotina diária, praticamente obriga as pessoas a conviverem com um mundo que exige mais conhecimento, mais tempo e principalmente mais agilidade. O fato de a evolução exigir muito da sociedade em geral, traz uma série de benefícios, mas também pode provocar uma onda de estresse, por motivos  que envolvem a capacidade de cada um em dar, ou não, conta desta rotina, levando à estados críticos de depressão, além de problemas que podem comprometer a saúde pessoal por tempo indeterminado.O estresse é apenas um dos milhares de fatores que fazem as pessoas buscarem não só a recuperação física e mental, como também a qualidade de vida cada vez mais padronizada pela própria sociedade.  Como uma das mais recentes alternativas de tratamento, a Equoterapia é cada vez mais bem vinda e bem avaliada por profissionais que confirmam a melhora contínua dos pacientes, que por meio da interação com os cavalos, encontram a solução para muitos problemas.

A Associação Nacional de Equoterapia – Ande-Brasil, destaca que além da Equoterapia empregar o cavalo como agente promotor de ganhos a nível físico e psíquico, ainda exige a participação do corpo inteiro, contribuindo assim, para o desenvolvimento da força muscular, relaxamento, conscientização do próprio corpo e aperfeiçoamento da coordenação motora e do equilíbrio. Ainda de acordo com a Associação, a interação com o cavalo, incluindo os primeiros contatos, desenvolve novas formas de socialização, autoconfiança e autoestima.

 

 

A Equoterapia mostra em estudos, a capacidade de interação que o praticante, neste caso, tem com os cavalos antes, durante e depois das aulas monitoradas por profissionais do meio equestre, além de um psicólogo e de um fisioterapeuta devidamente reconhecidos pela Ande Brasil. A busca pela terapia com cavalos cresce mesmo sem muita divulgação e vem tendo reconhecimento com parcerias que incentivam a prática por meio de palestras, eventos voltados para o segmento, atividades interativas e depoimentos que mostram os resultados positivos.

Fontes: contrapontoonline.wordpress.com equitacaoespecial.blogspot.comwww.equoterapia.org.br/

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A prática de Pilates durante a gestação

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Não é novidade para as futuras mamães que exercícios físicos leves são sempre bem vindos durante a gestação, além de garantir a qualidade de vida, a independência, exercícios moderados e com o devido acompanhamento, ainda podem ajudar na hora do parto e nos afazeres diários, fazendo ainda muito bem à saúde.  A rotina de sedentarismo e repouso durante a gravidez não faz parte da concepção de gestantes da atualidade, que buscam além de boa forma, principalmente após a gravidez, um dia-a-dia “normal” que inclui trabalho, trânsito, exercícios, cuidados de casa e até sexo!

Claro que toda e qualquer atividade deve ser avaliada durante o período da gestação por um ginecologista obstetra que acompanhe todos os passos da paciente. Não é diferente com o Pilates, já que a prática, inclui exercícios que são feitos por posições que ajuda a aliviar a pressão sobre as costas e a bacia, além de ser ótima para auxiliar os bebês a se movimentar na direção certa para a hora do parto.

A educadora física, especialista em Pilates, Priscila Bendo, fala sobre os inúmeros benefícios desta prática durante a gestação. “Além de fortalecer a musculatura central do corpo, o Pilates garante membros superiores mais fortes o que facilitará a vida da mamãe na hora de cuidar do bebê”, explicou a educadora dizendo ainda que o Pilates ativa o sistema circulatório, o que contribui para aliviar as dores e inchaços nos membros inferiores, fortalecendo essa musculatura para que aguentem o ganho de peso e ajudem a aliviar a sobrecarga na coluna”, conclui Priscila.

 Fonte: Mais Vida Gestante

A prática de Pilates pode ser uma opção a mais para seu equilíbrio físico e emocional. O ideal é se informar sobre os estúdios que oferecem aulas de forma especializada e verificar com o médico as condições para a realização dos exercícios de Pilates, afinal, cada caso é um caso. As gestantes devem se focar em um restabelecimento gradual do corpo, à saúde da mãe e do bebê e o alívio de tensões e não um retorno imediato à antiga forma e condicionamento físico.

Conheça o Pilates

O Pilates é uma atividade física que combina flexibilidade, força, consciência corporal, relaxamento e respiração. Os exercícios são baseados em movimentos feitos ao mesmo tempo em que se contraem o abdome e os músculos do assoalho pélvico (área entre as pernas, a partir do osso púbico na frente até a base da espinha nas costas), região conhecida nesta prática como “core”.

Fonte: Revista Pilates e Baby Center

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O desafio diário de ser mãe

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Três, dois, um…Toca o despertador, levantar, dar uma passada rápida no banheiro, começar a se arrumar, cabelo, pele e essa sobrancelha horrorosa? Que tal uma maquiagem bem trabalhada, um nude quem sabe? base, pó, blush, aquele batom coral…e a babá eletrônica adivinha a hora de chiar, ela nunca espera mais de cinco minutos depois que você acorda, aí seus planos de se arrumar são reduzidos pela metade, claro, porque sua mente está ocupada pensando que o bebê está morrendo de fome, e coitadinho, como deve estar desconfortável com aquela fralda cheia, só uma base já está de bom tamanho. (quando você sai com a base mal passada e torce para ninguém reparar).

“Tenho que andar logo!”, “com que roupa? Com que sapato? E o acessório?” A babá chia de novo, “Mamá! Mamá”. “Vai qualquer uma. Droga, esse colar não está combinando” (tira o colar e põe um lenço que ficou ainda pior, mas ela nem repara). “A mamãe já vai!!!”. “Hoje vou colocar meu scarpin” (comprado no ano passado, antes de descobrir que estava grávida. Salto 15, ele ainda estava com a etiqueta) “mamãe!!!!!” “vai essa sapatilha mesmo” (Aquela comprada no início da gravidez, quando ainda era um encanto! Hoje é um pedaço de couro que não sai do seu pé por um motivo antes fútil e agora, extremamente necessário chamado conforto.

“Oi meu bebê! Cheguei! Pra quê essa braveza?” Ela sempre chega com o mesmo sorriso angelical e o mesmo tom suave da voz que nina, que acalma, que ensina, que briga, pede, a mesma voz que diz que ama todos os dias justamente por conhecer melhor do que ninguém, o poder dessa palavra. Com o passar do tempo a rotina das mulheres aumentou e está cada vez mais exigente, já que o mundo cresce de forma acelerada e hoje, a classe feminina tem praticamente que se desdobrar em mães, esposas, profissionais, donas de casa e ainda devem lembrar dos seus cuidados pessoais, como unhas, os fios brancos, a academia e por aí vai.

O desafio de ser mãe antes da hora, mãe solteira ou sem condições financeiras são motivos que hoje, muitas vezes passam por despercebido na concepção de mães mais preocupadas com a correria do dia-a-dia e com as atividades “extras” ligadas ao instinto materno. A questão é que não são mais comuns mulheres que se contentam com uma vida de “dona de casa”, além disso, elas alcançam cada vez mais a independência e se destacam pela garra e perseverança muito bem esclarecidas pela frase “matando um leão por dia”.

A publicitária, Alice Cominetti é mãe de um menino de 2 anos, chamado Gabriel e está grávida de 7 meses da pequena Luiza. Alice além de trabalhar o dia todo, ainda acompanha as atividades do filho junto com o marido, Paulo Afonso. “Nós temos que nos preocupar com o crescimento deles, às vezes quando saio do trabalho tudo que penso é em descansar, principalmente nessa fase da gravidez, mas quando penso nos milhares de benefícios para o meu filho e em como ele gosta da natação, por exemplo, criamos mais força e disposição para mais algumas horas que com certeza valem à pena”, ressalta Alice.

Para a psicóloga Mariagrazia Marine o desafio hoje é fazer tudo para alcançar uma qualidade de vida em conjunto. “Ser uma mãe atenta e dedicada significa também poder conviver harmoniosamente com o facto de também ser mulher e cuidar de si, para que possa investir na felicidade de seu filho e na sua.”, ressalta a psicóloga, dizendo ainda que o mais importante é a mãe estar bem estruturada psicologicamente para poder contribuir ao saudável desenvolvimento psicológico de seus filhos.

Quando viram mães, as mulheres da atualidade desde o início da gravidez começam a planejar cada momento da vida que será transformada, cabendo a ela, dar ou não, conta do recado, já que não pensam nem por um minuto, em abrir mão de nenhuma das tantas atividades diárias. Elas preferem virar o rosto para não deixar o filho ver as lágrimas que às vezes correm, elas odeiam mostrar que heroínas também passam por dificuldades, que nem sempre “tudo são rosas” e que é muito bonito falar sobre luta, sobre conquista e obstáculos sem ter que contar os detalhes ou vivenciar tudo isso de fato.

O melhor de ter que discorrer os detalhes de cada conquista ou derrota é que enquanto a história é contada, vem em mente cada momento, tudo que ela teve que escutar, as discordâncias, os abraços, os olhares que nem sempre acreditam que ela vai conseguir, os sorrisos de quem acompanhou cada passo, enfim, elas reconhecem que realmente foram fortes o suficiente e que qualquer desafio é aceito por mães, assim como qualquer batalha é aceita pelo soldado fiel, a diferença é que ela vai à luta sem armas e mesmo assim, encara o que for preciso para defender os ideais da família.

Fonte: http://consultoriodepsicologia.blogs.sapo.pt/

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Imagens do SUS é destaque em Semana Nacional de Humanização

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Semana que será apresentada entre os dias 07 e 11 de março, em Blumenau – SC


Pensando em discutir e divulgar um trabalho fotográfico unido aos diversos temas que envolvem a saúde brasileira e o pensamento humanitário, o Comitê Regional de Humanização do Médio Vale do Itajaí, as Secretarias Municipais de Saúde da região, juntamente com a Câmara Técnica de Saúde Mental e a CIES (Comissão Integração Ensino e Serviço),organizam a programação da Semana Nacional de Humanização. Os Núcleos Municipais de Educação Permanente e Humanização (NEPSHU) dos 14 municípios da região do Médio Vale do Itajaí, com o apoio da 15ª Gerência Regional de Saúde de Blumenau – SC também contribuem para o acontecimento da Semana que será apresentada entre os dias 07 e 11 de março, em Blumenau – SC.

Dentre tantas atividades e exposições que envolvem a saúde da região, o destaque do evento será a exposição fotográfica “Imagens do SUS”, que tem a participação das fotos do artista Radilson Carlos Gomes, autor do livro “SUS em Fotos”, lançado recentemente pelo Ministério da Saúde. Durante a abertura que acontece no Dia Mundial da Saúde, dia 07, a Semana Nacional de Humanização terá o artista Radilson Gomes em uma Roda de Conversa. Radilson contará o trajeto, as experiências e o desenvolvimento das imagens que retratam às ações do Sus de forma ampla e detalhada.

Em sua página pessoal, o artista Radilson Gomes fala sobre as imagens capturadas e a realidade da saúde brasileira. “Muitos colegas se queixam de não encontrar fotos de saúde pública para montar uma simples apresentação em Power Point. A reclamação é sempre a mesma, o biótipo dos modelos encontrados com facilidade nos bancos de imagens não combina com o dos brasileiros”, destaca Gomes em uma de suas galerias fotográficas do site.

Os participantes da Semana Nacional de Humanização poderão ter acesso às discussões relacionadas à saúde de cada município, além de exposições diversas, teatro, músicas, rodas de conversa e outras atividades que serão realizadas conforme o calendário que será divulgado no site: http://www.redehumanizasus.net/mapa-semana

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